Tipp 7
Sie
können ihren Heilungsprozess, ihre Behandlung aktiv unterstützen wenn sie
folgende Maßnahmen beachten:
Ernährungstipps:Ein
Ödem ist meist unabhängig von der Art der Speise und der Getränke, jedoch
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ist eine ausgewogene Mischkost mit mäßigem Salzgehalt, viel Obst und Gemüse
ist allgemein fördernd.
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Auf Quark und eiweißreiche Kost sollte man weitgehend
verzichten
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Olivenoel und Sonnenblumenoel einlasten den Darm und die Lymphe
Vermeidung von Verletzungen:
Bagatellverletzungen können das Ödem auch verstärken. Deshalb vermeiden sie
·
alle Kratzer, Bisse, Stiche, Insektenstiche , Infusionen , Injektionen
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Blasen, Blutergüsse oder Hautabschürfungen meiden.
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Kleine Verletzungen mit Desinfektionsmittel behandeln.
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Bei größeren Verletzungen sind zur Nachbehandlung des Ödems erfahrene
Therapeuten (Lymphdrainagetherapeuten) durch den Arzt hinzu zu ziehen.
·
Eine Verletzung im Ödemgebiet kann zu schweren Komplikationen führen. Deshalb
sollten sie einen Arzt aufsuchen wenn sie Entzündungszeichen im Wundgebiet,
aber auch in der Peripherie feststellen. Entzündungszeichen sind Schmerz,
Rötung, Schwellung, Überwärmung, und Bewegungsverlust)
Keine Überanstrengung/Überbelastung
Schweres Arbeiten, das Tragen von schweren Lasten und einseitige Bewegungen
sollten gemieden werden.
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Verteilen sie Tragelasten auf beide Arme (Einkaufstüte)
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Reisekoffer können sie auch bequem hinter sich herziehen.
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Eine Rückenschule kann hilfreich sein.
Frage sie diesbezüglich bei ihrem Arzt oder Physiotherapeuten nach.
Lymphabflussbehinderung vermeiden
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Das Tragen von einschnürenden BH’s, Unterwäsche mit starkem Gummibund
,Gürteln und Strümpfe sind zu meiden. Schwere Rucksäcke und Schultertaschen
möglichst nicht lange, oder gar nicht tragen.
Vorsicht auch bei medizinischem Personal
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Klassische Massagen sind im Ödemgebiet zu unterlassen Marnitz Therapie ist
jedoch einsetzbar
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Gymnastik mit überdehnenden, zerrenden und überanstrengenden Bewegungen sind
ebenfalls ungünstig.
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Ärztliche Eingriffe wie Injektionen und Akkupunktur oder spezielle
Pflegemaßnahmen wie Blutdruckmessung sind ungünstig und vorher abzuklären.
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Informieren sie auf jeden Fall das Personal vor jeder Maßnahme.
Temperaturstress
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Urlaub in heißen
tropischen Ländern wirkt sich ungünstig aus.
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Saunagänge sind bei bestehenden Ödemen zu meiden.
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Die Sonne eher im Schatten genießen
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Die Wassertemperatur beim Baden sollte 25 bis 28° Celsius betragen.
Intervalltraining
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Grundsätzlich bei leichten Tätigkeiten die Stützstrümpfe oder die Bandagen
nicht vergessen.
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Regelmäßig Pausen einlegen bevor die Übermüdung eintritt.
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Die betroffene Extremität öfter am Tage eine halbe Stunde Hochlagern .
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Merke: Besser L/L als S/S (Laufen und Liegen besser Sitzen als Stehen)
Regelmäßiges Üben an der Belastungsgrenze wirkt sich Positiv auf Venen und
Lymphe aus
Eine
Craniosacrale Behandlung kann den Lymphfuß anregen
Annehmen
und Verändern
Spruch
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